自律
autonomy
自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
START
STORY
自律小故事
汉朝-儒学大师-孙敬
孙敬小时候读书十分刻苦，经常读到深夜，因为怕自己睡着，就把头发用绳子系在屋梁上，每当自己昏昏欲睡，头垂到一定的时候头发就会被拉得很痛，从而防止自己打瞌睡犯困。
自律精神是当代大学生走向社会必不可少的品质，自律是一种风度，一份超越。只有那些在自由的时间里严格自律的人，他们的人生才会蕴藏着无限可能。用知识来武装自己，用自律来提升个人修养。为了加强校园文化建设，树立当代大学生良好的形象，我院将举办第十一届“自律达人”比赛活动。
活动对象
美术学院全体非毕业班学生
活动时间
报名时间：4月21日—4月23日
初赛时间：4月24日—4月28日
决赛时间：4月30日
活动地点
初赛：线上进行
决赛：美术楼301教室
活动流程
比赛细则/Competition details
初赛采取以个人报名参加的形式；
决赛从美术学院的初赛小组中挑选6人进入。
报名方式/Registration method
有兴趣的同学可以扫码进入活动群，进群后报名形式以（年级+专业+班级+姓名+学号+联系方式）
扫码进入活动群
初赛/Preliminaries
1.参赛的同学可自行制定五天的打卡计划(并经由主办方同意)，通过上传自己的打卡截图参与活动，打卡内容可以是英语单词背诵每日打卡（推荐app百词斩），健身打卡（推荐app keep），骑行打卡（推荐app keep），也可以以视频的方式记录等等。
2.或参赛者可根据工作人员所给予的打卡内容，从中进行选择一到两个以上进行打卡，完成相对应的打卡任务。
决赛/Finals
初赛结束到决赛开始期间，进入决赛选手须将根据过去五天打卡内容，将自己在五天内的点滴记录制作成PPT，PPT时长为3—6分钟。决赛选手需注意PPT内容，需积极向上并与自律有关。
评分准则/Scoring criteria
初赛：
第一天坚持积2分，第二天4分以此类推，有一天没打卡完成则不能获得当天的分数，接下来的打卡所得分数就要从2分开始积累算入成绩中。
决赛:
奖项设置/Award setting
一等奖2名，奖状和精美奖品。
二等奖2名，奖状和精美奖品。
三等奖2名，奖状和精美奖品。
注意事项/points for attention
1.注意PPT内容，需积极向上并与自律有关。
2.完成五天打卡任务之后需自拟一篇300字左右的自律打卡活动感想。
3.PPT时长以及演讲内容限时为6分钟。
4.决赛参赛者需把决赛时要演讲的PPT于决赛前（即4月30日前）发送到相应学院主办方邮箱（美术学院：2597594037@qq.com）
5.凡参加初赛均可获得2分综测分，进入决赛可再获得2分综测分，最高得4分；