促身心健康 展心委力量

（本网讯）为了更好的普及心理健康基本知识，提高心理委员的心理健康水平，培养心理委员察觉和处理心理问题的能力，美术学院特邀学校心理辅导中心于2014年4月27日18：00－19:15在美术楼316室展开了以“如何调节心情？”为主题的交流会。出席本次交流会的有校心理中心张丽玲老师、朋辈咨询员陈欢、刘奕偲、马嘉欣、刘旭辉以及美术学院心理辅导站站长王素净老师和美术学院各班心理委员。

    首先，由朋辈咨询员介绍了一些常见的不良情绪及产生的原因和调节情绪的几种方法；然后针对如何更好的发现同学的不良情绪和怎样可以更好的帮助有不良情绪的同学做出了详细的说明。比如，调节情绪的方法有注意力转移法、合理发泄法、自我安慰法、积极暗示法和选择倾诉法等，还要给予有不良情绪的同学关注、关心和赋予帮助。